Si buscas comenzar 2021 con un enfoque renovado en el fitness, el Apple Watch es una gran herramienta para ayudarte en tu viaje. Además de las características nativas, como su anillo de movimiento y el seguimiento del entrenamiento, también existen una variedad de aplicaciones de terceros para mejorar la experiencia de fitness de Appel Watch. Estas son algunas de nuestras aplicaciones favoritas de fitness del Apple Watch.
SmartGym
SmartGym es una aplicación que ofrece una variedad de entrenamientos y ejercicios prediseñados que puedes comenzar directamente desde tu Apple Watch. La aplicación también aprovecha las últimas características de watchOS 7, como el soporte para múltiples complicaciones en la misma esfera del reloj.
Los usuarios habituales pueden crear sus propias rutinas, acceder a más de 100 entrenamientos predefinidos, cuidadosamente creados por profesionales, o utilizar Inteligencia Artificial + Machine Learning para crear entrenamientos personalizados para ellos. Luego pueden comenzar una sesión de entrenamiento y registrar cada ejercicio, anotar cualquier cambio y realizar un seguimiento fácil de su progreso.
SmartGym está disponible en el App Store como descarga gratuita con compras dentro de la aplicación. La aplicación es una gran manera de complementar la experiencia de entrenamiento del Apple Watch con herramientas adicionales, programación, rutinas y más.
Lifter-Monitor de entrenamiento
Lifter es una potente aplicación independiente para el iPhone y el Apple Watch centrada en el seguimiento del entrenamiento de fuerza. La aplicación está diseñada para ayudarle a realizar un seguimiento de su progreso de elevación a través de diferentes ejercicios. Las características incluyen:
- Cambia rápidamente entre tus entrenamientos, viendo magníficos gráficos y haciendo un seguimiento de objetivos importantes
- Añada de una base de datos de más de 240 ejercicios y más de 150 hermosas animaciones, o agregue sus propios ejercicios personalizados
- Crea plantillas reutilizables con tus rutinas
- Un diario refinado y edición para conjuntos de entrenamiento, repeticiones y superconjuntos. ¡Ahora con la capacidad de especificar entre calentamientos, conjuntos normales y tipos más avanzados como Myo-Reps y más!
- Vea el progreso de los ejercicios y la fuerza a lo largo del tiempo con gráficos, tablas y registros personales incorporados
- ¡Aplicación Apple Watch para realizar un seguimiento de los entrenamientos de fuerza completa, soporte de copia de seguridad de iCloud, iconos de aplicaciones personalizadas, temporizador de descanso y más!
Nike Run Club
Si estás buscando empezar a correr como un hábito en 2021, Nike Run Club es una gran manera de empezar. La aplicación ofrece una variedad de herramientas útiles para aquellos que son corredores experimentados o nuevos en el deporte. Hay carreras guiadas, desafíos, características sociales y mucho más.
Nike Run Club tiene las herramientas que necesita para correr mejor, incluyendo seguimiento de carreras GPS; carreras audioguiadas; desafíos de distancia semanales, mensuales y personalizados; planes de entrenamiento personalizados para sus objetivos; y motivación sin parar de sus amigos. Alcanza tus objetivos y diviértete en el camino con Nike Run Club.
Nike Run Club es una aplicación gratuita en el App Store. Ha sido un elemento básico de la categoría de aplicaciones de fitness del Apple Watch durante años.
Streaks Workout
Streaks es una de mis aplicaciones favoritas para iPhone y Apple Watch, lo que facilita el manejo de cualquier tipo de hábito o rutina. Esta aplicación adopta un enfoque similar, pero con el enfoque completamente en el fitness y el ejercicio. Streaks Workout ofrece una colección de ejercicios que se pueden realizar en cualquier lugar y en cualquier lugar, independientemente del equipo.
Puedes comenzar los entrenamientos usando la aplicación Streaks Workout desde el Apple Watch y realizar un seguimiento de datos como tu frecuencia cardíaca y más.
- 30 ejercicios sin equipo para elegir
- Crear ejercicios personalizados
- 4 duraciones de entrenamiento diferentes (aproximadamente 6, 12, 18 o 30 minutos)
- Crear entrenamientos personalizados
- Reproduce música de entrenamiento (requiere suscripción a Apple Music)
- Guarda los entrenamientos en la aplicación Salud
- Ver tu historial de entrenamiento
7 Minute Workout
Para aquellos que buscan un entrenamiento rápido, 7 Minute Workout es una aplicación divertida que proporciona un entrenamiento diario de intervalos de alta intensidad que no requiere equipo. La aplicación agrupa 12 ejercicios de peso corporal de alta intensidad a 30 segundos por ejercicio, con 10 segundos de descanso entre ejercicios.
Puedes comenzar los entrenamientos directamente desde el Apple Watch y todo está vinculado a HealthKit. 7 Minute Workout es una descarga gratuita con compras dentro de la aplicación en el App Store.
Strava
Strava ha sido un elemento básico de la comunidad de fitness durante años, y abraza plenamente el Apple Watch. Desde la aplicación Strava para el Apple Watch, puedes hacer un seguimiento de tu progreso y entrenamientos en carrera, natación y ciclismo.
- Seguimiento y análisis: Obtenga estadísticas clave como distancia, ritmo, velocidad, elevación ganada y calorías quemadas
- Nuevas rutas y mapas: Mezcle su entrenamiento con la red de senderos más grande del mundo
- Desafía y compite: Empújate con Desafíos mensuales y compite con otros
Podómetro++
Si estás buscando una manera divertida de rastrear tus pasos con el Apple Watch, Podometer++ es una gran opción. La aplicación ofrece una variedad de formas de mantenerte motivado, incluyendo desafíos, metas y mucho más. También agrega datos como la distancia a pie, las calorías activas y la información sobre la frecuencia cardíaca.
Pocket Yoga
Pocket Yoga trae una variedad de entrenamientos de yoga directamente a su muñeca. La aplicación ofrece 27 sesiones de yoga diferentes con opciones para todos los niveles de fitness, incluyendo imágenes detalladas y orientación para nuevos usuarios.
Con Pocket Yoga puedes mantenerte al día con tu práctica a tu propio ritmo en la comodidad de tu propio hogar. Simplemente despliegue su alfombra, coloque su dispositivo delante y Pocket Yoga lo guiará a través de toda su sesión. Elija entre 27 sesiones diferentes de diferente duración y dificultad. Aprenda las poses con el diccionario de poses que contiene explicaciones detalladas de la postura, alineación y beneficios correctos.
Zones for Training
Zones es una de las aplicaciones de fitness más potentes del Apple Watch que supervisa la intensidad de tu ejercicio y te ayuda a visualizarlo. La aplicación le muestra su intensidad de ejercicio utilizando la frecuencia cardíaca en tiempo real, con cuatro zonas de frecuencia cardíaca diferentes para entender su intensidad de ejercicio:
- Pico: para mejorar el rendimiento y la velocidad.
- Cardio – para mejorar la resistencia cardiovascular.
- Quema de grasa – Para ejercicio más largo. Utiliza predominantemente la grasa como energía.
- Calentamiento – Para preparación y recuperación.
